Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела FitSpoКлуб - Виктория Боровская Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса. Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему. А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице. Противопоказания Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок. Общие противопоказания: Беременность Переломы таза, позвоночника и бедренных костей Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача) Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача) Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача) Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания Коксартроз 2-3 степени Остеопороз Фасеточный синдром Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача) Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача) Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы Миомы на ножке Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача) Паховые грыжи и грыжи белой линии живота Свежие шрамы Врачебный запрет на физическую активность Дополнительно Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься. Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам. Длительность: 17 минут Сложность: ●○○○ Оборудование: фоам-роллер или свернутый коврик, пилатес-лента или плотные колготки https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-240229