Иммунопитание. Летнее меню ЗоЖиГай - Сергей Леонов, Виталий Мильков Вкусная защита иммунитета с сезонным акцентом в стиле марафоне «Некогда готовить» Сокращаем время на готовку, питаемся по сезону с умом, укрепляем иммунитет! Быстро, вкусно, полезно. Завтраки: Фриттата с молодым картофелем и куриной грудкой Лобио с глазуньей Паштет «Нежнее нежного» Маринованный салат с водорослями и свежим огурцом Салат из свежих овощей Лепешки из брокколи Свекольные лепешки Морковная коврижка Обеды: Морковно-мятный суп с креветками Холодный суп гаспачо Лобио со свежими овощами и куриной грудкой Шашлычки из куриной печени с томатами и картофелем Тако с курицей и овощами Картофель со свеклой и шпинатом Ужины: Ассорти из куриной грудки, запеченной свеклы и зелени Салат из свежих овощей с печенью трески Маринованные салаты: с куриной грудкой с огурцами, шпинатом и орешками с кабачком и зеленью Напитки: Бодрящий апельсиново-морковный смузи Ферментированный яблочный морс с лавандой https://leonov-chef.com/summer
