Худеем на диване Марина Корпан 5 экспресс-комплексов на все зоны: спина, ягодицы, живот, руки, ноги 1 тренировка займет от 7 до 10 минут 2-3 упражнения в каждом комплексе 2 несложные техники дыхания В курс включена суставная разминка (в Комплексе Микс) Как вы будете тренироваться? Вы начинаете заниматься каждый день по 7 минут, выполняя по 1 мини-комплексу на разные зоны. В течение первой недели вы будете получать мини-комплексы упражнений, научитесь выполнять их совмещая с дыханием. Выполнять можно каждый день. Затем вы собираете все мини-комплексы в 1 общий комплекс и делаете тренировку на все группы мышц через день. Кому подойдет этот курс? Вам сложно выполнять силовые упражнения У вас совсем мало времени на тренировки У вас очень большой вес и вам сложно заниматься Вам сложно выполнять упражнения стоя Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого Вас ждут еще приятные бонусы: правильная нагрузка и техники дыхания позволяют улучшить ваше здоровье: наладиться сон, начнет работать кишечник, уменьшится уровень стресса, уйдут отеки, лучше начнет работать мозг! Базовый пакет: · Комплекс “Спина” · Комплекс “Живот” · Комплекс “Ягодицы” · Комплекс “Руки” · Комплекс “Ноги” · Общий комплекс «Микс. https://dobrofile.ru/?s=b1ba3f732
